ДЕНЬ 1.
1. Купить 0,5 минеральной столовой воды и выпить с утра и до 2-3 часов дня.
Открыв глаза в 11 часов утра, первый пункт "выпить 0,5 минеральной столовой воды" выпал сам собой:) Однако это не повод не выполнить задание завтрашним днем!
Дополнение на 2 день: успешно выпила бутылочку боржоми.
2. Купить каши быстрого приготовления 4-5 злаков на завтрашний завтрак.
Каши со злаками я не люблю, но польза и чистота эксперимента превыше всего.
3. Последний прием пищи должен быть не позже 8 вечера. Дальше в вашем распоряжении творог и грейпфрут:)
К творогу и грейпфруту я отношусь положительно, поэтому с удовольствием съела и то, и другое, правда по половинке. Хочу отметить, что несмотря на поздний прием пищи (22:30), я не чувствовала тяжести и дискомфорта в желудке, хотя обычно подобные ощущения являются для меня актуальными, если делаю перекус перед сном.
4.Завтра утром перед едой и после всех утренних туалетов- взвестесь.
Увы, этот пункт из-за обстоятельств переносится на 3 день.
Дополнение на 5 день: мой вес 45 кг. и это при росте 168 см. Пошла кушать срочно!
5. Напишите, чего вы боитесь, но в то же время хотели бы! Каких целей мешает добиться ваш страх??
Страхи у меня необычные и честно признаться, рассказывать я о них... стесняюсь. То, что мне давно пора к психологу, я догадываюсь, но все еще живу в надежде побороть страхи собственными силами.
Итак, боюсь я вот чего: одиночества, болезней, смерти и одинокой смерти. Я очень мнительная и поэтому все неосторожные выражения и изменения в самочувствии, касающиеся моих страхов, приводят меня в нервную дрожь, вызывают неконтролируемую панику и липкий пот. Это очень мешает мне заниматься спортом. Да, я боюсь, что от нагрузки мне станет плохо и рядом со мной не будет моих близких. Я очень хочу совершенствовать свое тело, укреплять здоровье, но мой страх ограничивает меня в этом. Я борюсь и не сдаюсь. Надеюсь, когда-нибудь я преодолею свои страхи и стану более разумна и менее мнительна!
6. Запишите сюда все свои вредные привычки.
А вот вредных привычек у меня...хм...нет?
Я не употребляю алкоголь даже по праздникам, никогда не пробовала курить, не говоря уже о наркотиках, не ем в общепитах, не пью газировку.
Однако (!) очень люблю жареную пищу (в особенности картофель с курицей), часто пью чай с пирожными, шоколадками, мучными изделиями. Конечно все это не может не отразиться на моем целлюлите.
7. Отметьте себе день, когда вы посетите в ближайшие 7 дней стоматолога.
Свои проблемы в области стоматологии я знаю и к их решению требуется немало времени, средств и моральной подготовки. Пока я не готова к этому, но потихоньку "созреваю".
8. Очистите лицо от макияжа, вставьте или сядьте перед зеркалом, расправьте плечи, расслабьте лицо, улыбнитесь своему отражению глазами. Нанесите крем по массажным линиям. Сделайте это плавно и медленно, с большой любовью. Закончите нанесение крема и скажите в зеркало одну фразу : «Я люблю тебя!»
Именно накануне этого задания я забыла ночной крем для лица, когда собиралась ночевать вдали от дома. Но это не помешало насладиться своим отражением и хоть и коротко отстриженными, но наконец-то живыми (тьфу-тьфу-тьфу!) волосами!
А подобные слова теперь я буду говорить себе чаще:)
9. Нельзя считать себя ухоженной, если обстановка в которой вы находитесь – «неухоженная».
Я действительно не могу чувствовать себя ухоженной, если в квартире хаос.
Очень нравится идея с распылением любимых духов на наволочку, обязательно буду так делать!
Чистое постельное белье не требуется, оно уже чистое:) Впрочем, как и проветривание перед сном - это в нашей семье обязательный ритуал вот уже много лет.
10. Завтра с утра, перед уходом на работу или учебу уделите 3 минуты уборке дома.
Очень люблю наводить порядок с ранних лет. Родители всегда смеялись надо мной, что когда пора спать, я начинаю расставлять все по полочкам, даже тапочки их ровненько возле кровати ставила:)) Я не задавала себе вопросов почему я делаю это именно перед сном/выходом из дома, я просто делаю это из года в год. Так надо мне для уверенности и счастья.
ДЕНЬ 2.
1. Сразу после пробуждения выпейте стакан воды.
Такую привычку, к счастью, я выработала у себя давно.
2. Если вам сегодня никуда не надо, утро начните с прогулки перед завтраком! Вернитесь домой, отожмитесь 10 раз, 30 раз покачайте пресс и 30 раз присядьте.
Очень жаль, что задание на второй день я увидела уже после завтрака и выхода из дома. Боюсь, в ближайшие дни погода не будет располагать к прогулкам, но приятные теплые солнечные дни впереди и это здорово!
Спорт всегда для меня актуален, я хожу на тренировки pole dance 2-3 раза в неделю.
3. На завтрак у вас злаковая каша на воде!
По выше указанной причине я позавтракала злаковой кашей на молоке с бананом, поэтому задание выполнено на половину:) Хотя завтрак получился сытным.
Дополнение на 5 день: злаковая каша на воде - это ад адский. Не смогла съесть даже с медом и орехами. Буду делать на молоке, иначе совсем возненавижу каши и испорчу настроение по утрам.
4. Кстати, напишите свой лучшей подруге смс;)
Так сложилось, что у меня нет лучших друзей. И это очень тяготит меня.
5. Переберите ящики с нижним бельем.
С этим заданием у меня проблем нет, потому что вещи я выкидываю без сожаления и достаточно часто провожу ревизию в гардеробе.
6. Если в вашем гардеробе есть домашний халат (яркий такой, с цветочками- красота!)- сожгите его) Шучу, просто выбросьте.
Да-да, есть такая вещь в моем гардеробе, терпеть его не могу, но он махровый и очень теплый. Особенно актуально его надевание во времена осенних похолоданий, когда еще нет отопления. При чем одеваю я его поверх остальной домашней одежды. Ну не могу найти ему замену!)
7. Переберите все полотенца.
Вот с удовольствием выкинула бы старые полотенца, но мама не дает:D Поэтому полотенца лежат, но для себя я использую лучшие.
8. Переберите косметику.
По причине моего фетиша к порядку, у меня не водится ненужная и просроченная косметика.
9. С этого дня начинайте больше ходить.
Затруднения возникают с этим пунктом, т.к. на работу я езжу на машине (пешком все-таки очень далековато получится), а до магазина уж точно не 2 километра:)
10. На этой недели нужно привести в порядок кожу лица и ногти.
Маникюр, без сомнений, обновлю.
Процедура чистки лица давно меня привлекает, но уж очень не хочется идти в незнакомые руки. Так что остается откладывать, чтобы попасть в знакомые-это не дешево. Обойдусь, пожалуй, привычным скрабом и глиняной маской.
11. Если вы имеете привычку носить по несколько золотых колец из желтого золота, на разных пальцах одной руки- убирайте! Это дурной вкус, это безвкусица и дешевая пошлость.
Просто прокомментирую, что абсолютно согласна со словами Юлии.
Сама же ношу лишь серебряное колечко с фианитом, подаренное близким человеком.
12. Вечером, для всех кому нужна мотивация - просмотр фильма "Женщины" 2008 года с чашечкой ромашкового чая или небольшим бокалом красного вина.
Дополню этот пункт позже.
Дополнение на 5 день: не нашла ромашковый чай, завтра повторю попытки.
Фильм скачался и ожидает меня с ромашковым чаем:)
ДЕНЬ 3.
1. Надеюсь, вы не пропустили первые дни и помните с чего стоит начинать утро!
Воду пью, а вот полезный завтрак обломался, когда мой МЧ принес домой свежеиспеченный горячий хлеб и очень настаивал на том, чтобы я попробовала его со сливочным маслом. Не смогла его расстроить и позавтракала "по его".
2. Отправляйтесь в душ, и если вы послушно выполняли задания в прошлые дни- то там вас ждет по-царски прибранная ванная, с свежайшими белыми махровыми полотенцами и комплект красивого и сексуального нижнего белья.
Увы, с белыми махровыми полотенцами и халатами за один день не разберешься. Довольствуюсь просто свежим полотенцем. Белье не красивое не ношу.
3. Осанка и всегда напряженный пресс, который "делает" вашу талию!
Скажу честно, с этим заданием я прохалявила. Увлекусь работой, а через некоторое время вспоминаю об осанке и выпрямляюсь. И так целый день. Память меня подводит. Буду тренироваться дальше.
Дополнение на 5 день: спина болит. Дико хочется расслабить, но нет. Я не настолько тряпка.
4. Спину и живот невозможно держать если мышцы не в тонусе! Поэтому с сегодняшнего дня начинаете заниматься!
Занятия спортом не прекращаю, но в фитнес клуб не пойду! Абсолютное размотивирование у меня там происходит.
5. Вечером не забудьте про ритуал очищения кожи перед зеркалом.
И да, это приятное завершение вечера.
Но мне стыдно, что день у меня какой-то непродуктивный получился...
ДЕНЬ 4.
1. Пора сходить на коррекцию и покраску бровей, купить средства для роста ресниц.
Записалась на завтра на коррекцию бровей к любимому мастеру.
Окрашивание отпадает, т.к. дикая аллергия на хну. Буду учиться макияжу бровей.
Из средств для роста очень нравится касторовое масло. Брови и ресницы растут быстрей, становятся более жесткими и черными.
Дополнение на 5 день: привела в порядок брови. Осталось научиться делать макияж бровей и приобрести для этого все необходимое.
2. Хочу чтобы сегодня вы влюбились в себя! Вы такая одна! Совершенно неповторимая! Совершенно бесценная! Совершенно особенная! Уникальная и Прекрасная!
Прошел 4 день эксперимента, а я чувствую, что меняется сознание, отношение к себе. Ложусь спать с мыслью, что становлюсь лучше. Мне все больше нравится быть с самой собой. Это как общаться с человеком, который интересен, на которого хочется равняться, которым восхищаешься.
3. Вы встанете перед зеркалом после душа- осмотрите себя и свое тело и почувствуете какая вы сексуальная!
На сегодняшний день без комментариев. Не то чтобы я себе сильно не нравлюсь... Но наедине с самой собой я не почувствовала себя сексуальной.
4. Сегодня оденьте или купите туфли на каблуке, расправьте плечи, втяните живот, и расслабьте бедра при шаге.
Очень люблю обувь на каблуке, поэтому и сегодня с удовольствием обула. На каблуках сами собой расправляются плечи, чувствуется уверенность в себе, своя привлекательность. Даже окружающие люди воспринимают тебя как-то по-другому
ДЕНЬ 5.
Сегодняшнее задание, это пожалуй, подумать — какой из выше описанных образов вам симпатизирует больше! Потому что, от этого и будет зависеть куда вам идти дальше и вам будет легче собрать свой внешний образ.
Я разнообразна в одежде. Не могу носить только платья, но и не могу ходить только в кроссовках, например. Одеваюсь всегда по-настроению и по ощущению какой сегодня я хочу быть, какой хочу, чтобы сегодня меня видели окружающие. Именно поэтому у меня куча обуви на каблуке и такая же куча кроссовок и кед. То же самое с верхней одеждой: спортивные куртки и женственные пальто. Что касается повседневной одежды, я много покупаю и очень быстро мне все это надоедает. Сейчас я бы выбросила половину, но тогда ходить будет не в чем))
Я не могу выбрать себе образ, потому что каждый день просыпается разная я и хочет быть то милой глупышкой, то женщиной-кошкой, то хранительницей очага, но никогда не Мери Поппинс!)
