Интернет-магазин профессиональной косметики для волос

вторник, 14 апреля 2015 г.

1 месяц на красоту! Совершенству нет предела! Somagic

Выделила вначале, как заметку

ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ с ЮЛЕЙ-ТЕДДИ

  1. Убираться в квартире с утра и только в будни. В выходные полностью отдыхать, посвятить время для себя, родных и близких, делать то, что приносит удовольствие - уход за собой, кафе, кино, прогулки....
  2. Читать много книг. Вместо ТВ и просиживания перед компьютером.
  3. Хобби. Страстно увлечься любимым занятием, получать удовольствие от этого, как результат просто "сиять" этим, делиться впечатлениями с любимым, друзьями, подругами...

понедельник, 13 апреля 2015 г.

1 месяц на красоту. День 3-тий


Здравствуйте, мои хорошие! Задание на третий день уже ждет вас тут- читать далее>>> И будет доступно вам завтра утром)

1 месяц на красоту!1-ый день! Somagic

ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ И  ХОРОШЕГО РОСТА ВОЛОС

1. Купить 0,5 минеральной столовой воды и выпить с утра и до 2-3 часов дня.
Я каждый день уже достаточно давно с утра пью стакан теплой воды натощак. С завтрашнего дня куплю минеральную лечебную воду и буду каждый день пить по стакану. 
Самую лучшую считаю вот эту

воскресенье, 12 апреля 2015 г.

1 месяц на красоту. День 2-ой.

Доброе утро, дорогие! Сегодня будет отличный день! Ваши задания уже  ждут вас тут- читать далее>>>  

1 месяц на красоту. Самосовершенствование. Этапы.

День первый.

1. С 0,5 столовой минеральной воды до 11 не сложилось (просыпаться раньше надо), зато до 3 часов дня выпито около литра обычной питьевой воды. Не то чтобы с точностью выполнено, но будем считать, что за половину задания пойдет.
2. Если честно, хлопьям не требующим варки я особо не доверяю. Так что на завтрак - овсянка с сухофруктами, орехами и медом. Не совсем точно, но не менее полезно. Попозже куплю обычные хлопья 5 злаков.
3. Творог в холодильнике есть.
4. Весы ждут...=)
5. Страхи... Много, причем непонятно что из списка настоящие страхи, а что очередная блажь тараканов в моей голове. Так что беру время на раздумья...
6. Не курю, пью редко и немного, жирное/мучное/жареное - стараюсь есть по минимуму. Фастфуд и снеки - практически исключила (раз в пару месяцев могу съесть какую-нибудь "гадость", не чаще). Осталось только сладкое, не сказать что часто и много, но все таки. Так что пусть вредной привычкой в питании будет употребление сладкого. Из вредных привычек по жизни больше всего мешает лень (куда же без нее, родимой) и привычка откладывать все на потом.
7. Стоматолог запланирован на отпуск, так что тут мимо.
8. Ждет вечера.
9 и 10 пункты ждут до завтра

День второй.

С водой и завтраком все в порядке. До обеда выпито около литра воды. На завтрак - овсянка с льняными семечками, медом и орехами.
С прогулкой перед завтраком не сложилось, ибо понедельник - работа ждет.
До шкафа, к сожалению, в силу обстоятельств добраться не получилось, зато не откладывая в долгий ящик сделала маникюр и маску для лица. Вся старая косметика выкинута еще месяца 2 назад, так что с этим пунктом полный порядок.

На весах - 50.2 кг.

День третий.

С кашей на завтрак не заладилось. Вернее кашу-то я съела, но по опыту предыдущих дней поняла, что до обеда я не доживу. Поэтому был еще салат и тост. Воду выпила с удовольствием.
Держать спину ровно, а пресс в напряжении постоянно не получалось (отвлечешься и все, понимаешь что расслабилась). Так что тут с переменным успехом.
С белыми  полотенцами не срослось. Некрасивое белье не вижу никакого смысла даже покупать, не то что носить.

День четвертый.

Вода выпита. Овсянка не съедена.(( Торопилась, успела только быстренько попить чай с тостами.
Каблуки ношу редко и только в особых случаях. На повседневку все-таки нужно что-то поудобнее. В ботинках, балетках и обуви без каблука чувствую себя гораздо уверенней чем в туфлях на каблуках, тут уж как есть...
Искренне считаю, что с бровями и ресницами мне повезло - достаточно темные и густые. На коррекцию в салон схожу обязательно, как только отрастет что корректировать))

День пятый

День женственности.
Думаю что ограничивать себя рамками одного образа - крайне неправильно. Нужно уметь слушать себя и находить гармонию между внутренним настроением и внешним видом.

После долгого перерыва возвращаюсь. Задания-то я старалась выполнять (по мере сил и возможностей), а вот писать совсем времени не было (каюсь и прошу прощения).

День шестой

Полезные привычки для красоты.
1 Сахар. Вернее его отсутствие в рационе. Белый рафинированный сахар - продукт, который не несет в себе никаких полезных для организма веществ, только пустые калории. Так что я уже года 3 пью чай без сахара, так же стараюсь избегать пакетированных соков и газированных напитков (без фанатизма, конечно).
4 Вода. К сожалению, когда как получается. Минеральной воды без газа на 2 литра точно не набирается, а вот вместе с чистой фильтрованной может и выходит 2 литра. Но, повторюсь, очень не стабильно у меня это выходит.(((
6 Шоколад и иже с ним (конфетки, печеньки, варенье и т.д.) ем редко. Исключение - домашняя выпечка))). Для меня правильное питание - домашняя еда, за исключением жареных в огромном количестве масла продуктов. Особо за рационом не слежу, но и в каких-то продуктах себе не отказываю. Нерафинированные растительные масла ем в салатах, мне так проще чем пить чистое масло.
10 Зимой двигаюсь мало (практически впадаю в спячку), зато весной/летом/осенью в хорошую погоду стараюсь как можно больше ходить пешком. В последнее время хожу домой после работы через парк.
11 Фрукты стараюсь есть как можно чаще. И не только фрукты, но и свежие овощи.
12 Встать рано - для меня подвиг, но часов 7 как минимум я сплю (вот высыпаюсь или нет, отдельная история)))).
В солярии не загораю, последний год-два и на солнце не особо (здоровая кожа важнее). Практически не крашусь. Приучаю себя регулярно пользоваться кремами (благодаря заданиям это стало проще, спасибо)), да и вообще систематизировать уход за собой).

День седьмой

Бровями/ресницами довольна природными, но какой-нибудь укрепитель давно хочу купить. Вот он повод!
Гель для глаз от люмине - пользуюсь 2 раза в день месяца 3, очень довольна.

День восьмой

Волосы-волосы-волосы!
За волосами я ухаживаю лучше, чем за всем остальным телом (вот такой у меня "бзик"). Кончики стригу регулярно, по мере необходимости; с цветом волос не все так гладко, как хотелось бы. Нахожусь в процессе отращивания своего цвета (уже почти год), так что хожу с черными концами и натуральными корнями (они светлее).
"Когда-нибудь моя жизнь измениться и вот тогда..." В моем случае продолжение - "я подружусь с укладкой". Я не укладываю волосы не потому что лень или не получается (хотя да, лень и не всегда получается). Я не сушу голову феном, не вытягиваю волосы утюжком, не потому что "а, кошмар, это испортит мои волосы!!", а потому что фен пушит мои волосы нещадно (на пару часов) а потом они резко теряют полученный объем, с утюгом волосы теряют объем моментально. Зато мне нравится, как они выглядят при высыхании в естественных условиях.


1 месяц на красоту

День 1-ый

1. Пью)) к 11:30 выпито 200мл)
2. Каша на завтра есть
3. Творог есть, грейпфрут не переносит желудок
4. Немного страшно будет взбесится ибо сегодня пасха и др у бабушки)))))
5. Нужно подумать..
6. Лень зараза... Не во всем.. Она то появляется то исчезает.. Мешает желаниям и стремлениям
7. Записана на 18е апр
8,9,10 все с удовольствием сделаю)

День 2-й

Водичку пью и всегда пила, правда когда тебе об этом напоминают пить начинаешь старательнее))) С кашкой немного схалтурю, нужно и хочется кушать бабушкин куличик на утро)) а так у меня всегда на завтра либо каша, либо яица, либо творог))

Вечером у меня тренажерный зал)

Как раз в воскресенье отдыхая в гостиной поняла что очень хочу что-то поменять в интерьера осветить его и идея есть ! В среду будет время обязательно займусь этим !!

Переборку так же оставлю на среду и с удовольствием)) у меня часто бывают порывы все почистить и повыкидывать) А вот в ванной с удовольствием все поменяла и достала свой любимый белый махровый набор полотенец)

О, еще в пятницу записалась на эту пятницу на комбижиров сную чистку лица! Отлично, все по плану)

День 3-й

С утра опять был куличик, наверное завтра сделаю кашку-соскучилась!) водичку с удовольствием пью

Фитнес у меня был вчера и будет в четверг, это очень здорово, там еще и в сауну забегаю!!

А вот постоянно пытаться держать живот "при себе" оказалось не так то и просто..

День 4-й

За бровками слежу ! Окрашиваю стойким красителем. Очень мне это нравится, по настроение и тенями подкрашиваю )

Ох каблуки.. при росте 178см и спутником одного роста со мной, каблуки я одеваю не часто ( а как хотелось бы !) И на свадьбу у меня балетки.. (

пересмотрела все болталки.. мне так нравятся ваши болталки Юлия ! ( надеюсь вы это читаете )))) делала под них с удовольствием приглашения на свою свадьбу ))

День 5-й

Итак, сегодня я была на чистке у косметолога, комбинированной. Делала у того же косметолога, у которой делаю мезотерапию волосистой части головы )  Ну что сказать, мне понравилось ) До этого делала чистку около года назад, когда сама училась на косметолога ( не врача), правда мы отрабатывали сначала механическую, затем УЗ, поэтому эффект был намного меньше, чем от комбинированной. После процедуры она дала мне зеркальце и о ужас( косметологу ничего говорить не стала), я увидела свои поры они были такие заметные как никогда, и как мне показалось, все было по прежнему забито ( конечно в своих мечтах я хотела встать с косметологического кресла и с чистой молочной детской кожей )))) Но к вечеру, когда прошли покраснения, поры стянулись,я заметила отличный эффект, конечно какие-то поры остались, за один раз не очистить все что копилось годами.. месяца через 2 хочу повторить, ближе к свадьбе.

Поговорила с косметологом о своей коже, так как мой уход начал приносить мне дискомфорт,я чувствовала, что с моей кожей что-то не то, и цвет лица не ровный(кстате после чистки стал намного лучше, хожу только с пудрой без тоналки). К слову, пользовалась я натурой сиберикой. Косметолог посоветовала мне косметику Биодерма аптечную, линейку для чувствительной кожи ( а ведь она действительно не только комбинированная, но и чувствительная, на что я внимание никогда не обращала !)

В общем заказала через интернет Биодерму, жду ))

Из Юлиных сценариев женского поведения, я не смогла выбрать что мне ближе..) у меня всего по чуть чуть ) Иногда я так кайфую, когда я убираюсь, навожу порядок в доме, а иногда я готова весь день устраивать себе спа, делать маски и тд ) И плевать мне, что туалет не помыт ))) Я очень очень люблю готовить, но фартуку предпочту красивое нижнее белье или красивый домашний обтягивающий комплект ))) Вот и пытаюсь понять кто я больше.. я не знаю (((

Ах да, после косметолога я заехала в магазин, так как вчера увидела в концепт клабе великолепную цветастую юбку,я  так люблю этот принт аааа. В общем ушла с юбкой и блузкой, на свитшот не хватило ( вернусь завтра !))

День 6-й

Докупила свитшот !!))) Сегодня была у зубного, у меня все хорошо ))

Почитала Юлины полезные привычки ! Есть, что почерпнуть ) у меня на эту тему тоже есть свое мнение ) 2 когда назад я похудела на 15 кг(о мой бог..) с помощью перехода на правильное питание и вообще воспитания в себе культуры питания.

Интересный пункт о распущенных волосах даже дома.. тоже нужно себя приучать, я долго ходила с короткой стрижкой и такой вопрос не возникал ) сейчас отращиваю, и стала зацеплять заколкой челку назад( чтоб в еду не сыпались и тд) но моему мч это явно не по духу.. он конечно открыто не говорит, но про хвостики и косички яростно отрицательно отзывается.. Так что девушкам на заметку )

День 7-й

Так за глазками ухаживаю лет с 18ти, тк профилактика лучше, чем лечение ! Сейчас у меня натура сиберика, крем на вечер, гель на утро ! Меня устраивает ! Хотя и по уходу за лицо перехожу на биодерму( сегодня поеду забирать ура )) вокруг глаз оставлю натуру сиберику.

Брови уже недели 2 мажу касторкой, что-то мне захотелось их увеличить )) пока особо результата не заметила, но растут волосики, атм где не росли. но не там где надо )))

Да насчет совместного отдыха надо подумать.. вот пожаловать на мч, что он не романтичный и никуда меня не водит это дааа, это я могу, а вот придумать что-то самой..))))



Месяц красоты с Юлией Тедди. Мои достижения.

ДЕНЬ 1.

1. Купить 0,5 минеральной столовой воды и выпить с утра и до 2-3 часов дня.

Открыв глаза в 11 часов утра, первый пункт "выпить 0,5 минеральной столовой воды" выпал сам собой:) Однако это не повод не выполнить задание завтрашним днем!
Дополнение на 2 день: успешно выпила бутылочку боржоми.

2. Купить  каши быстрого приготовления 4-5 злаков на завтрашний завтрак.

Каши со злаками я не люблю, но польза и чистота эксперимента превыше всего.

3. Последний прием пищи должен быть не позже 8 вечера. Дальше в вашем распоряжении творог и грейпфрут:)

К творогу и грейпфруту я отношусь положительно, поэтому с удовольствием съела и то, и другое, правда по половинке. Хочу отметить, что несмотря на поздний прием пищи (22:30), я не чувствовала тяжести и дискомфорта в желудке, хотя обычно подобные ощущения являются для меня актуальными, если делаю перекус перед сном.

4.Завтра утром перед едой и после всех утренних туалетов- взвестесь.

Увы, этот пункт из-за обстоятельств переносится на 3 день.
Дополнение на 5 день: мой вес 45 кг. и это при росте 168 см. Пошла кушать срочно!

5. Напишите, чего вы боитесь, но в то же время хотели бы! Каких целей мешает добиться ваш страх??

Страхи у меня необычные и честно признаться, рассказывать я о них... стесняюсь. То, что мне давно пора к психологу, я догадываюсь, но все еще живу в надежде побороть страхи собственными силами.
Итак, боюсь я вот чего: одиночества, болезней, смерти и одинокой смерти. Я очень мнительная и поэтому все неосторожные выражения и изменения в самочувствии, касающиеся моих страхов, приводят меня в нервную дрожь, вызывают неконтролируемую панику и липкий пот. Это очень мешает мне заниматься спортом. Да, я боюсь, что от нагрузки мне станет плохо и рядом со мной не будет моих близких. Я очень хочу совершенствовать свое тело, укреплять здоровье, но мой страх ограничивает меня в этом. Я борюсь и не сдаюсь. Надеюсь, когда-нибудь я преодолею свои страхи и стану более разумна и менее мнительна!

6. Запишите сюда все свои вредные привычки.

А вот вредных привычек у меня...хм...нет?
Я не употребляю алкоголь даже по праздникам, никогда не пробовала курить, не говоря уже о наркотиках, не ем в общепитах, не пью газировку.
Однако (!) очень люблю жареную пищу (в особенности картофель с курицей), часто пью чай  с пирожными, шоколадками, мучными изделиями. Конечно все это не может не отразиться на моем целлюлите.

7. Отметьте себе день, когда вы посетите в ближайшие 7 дней стоматолога.

Свои проблемы в области стоматологии я знаю и к их решению требуется немало времени, средств и моральной подготовки. Пока я не готова к этому, но потихоньку "созреваю".

8. Очистите лицо от макияжа, вставьте или сядьте перед зеркалом, расправьте плечи, расслабьте лицо, улыбнитесь своему отражению глазами. Нанесите крем по массажным линиям. Сделайте это плавно и медленно, с большой любовью. Закончите нанесение крема и скажите в зеркало одну фразу : «Я люблю тебя!»

Именно накануне этого задания я забыла ночной крем для лица, когда собиралась ночевать вдали от дома. Но это не помешало насладиться своим отражением и хоть и коротко отстриженными, но наконец-то живыми (тьфу-тьфу-тьфу!) волосами!
А подобные слова теперь я буду говорить себе чаще:)

9. Нельзя считать себя ухоженной, если обстановка в которой вы находитесь – «неухоженная».

Я действительно не могу чувствовать себя ухоженной, если в квартире хаос.
Очень нравится идея с распылением любимых духов на наволочку, обязательно буду так делать!
Чистое постельное белье не требуется, оно уже чистое:) Впрочем, как и проветривание перед сном - это в нашей семье обязательный ритуал вот уже много лет.

10. Завтра с утра, перед уходом на работу или учебу уделите 3 минуты уборке дома.

Очень люблю наводить порядок с ранних лет. Родители всегда смеялись надо мной, что когда пора спать,  я начинаю расставлять все по полочкам, даже тапочки их ровненько возле кровати ставила:)) Я не задавала себе вопросов почему я делаю это именно перед сном/выходом из дома, я просто делаю это из года в год. Так надо мне для уверенности и счастья.

ДЕНЬ 2.

1.  Сразу после пробуждения выпейте стакан воды.

Такую привычку, к счастью, я выработала у себя давно.

2. Если вам сегодня никуда не надо, утро начните с прогулки перед завтраком! Вернитесь домой, отожмитесь 10 раз, 30 раз покачайте пресс и 30 раз присядьте.

Очень жаль, что задание на второй день я увидела уже после завтрака и выхода из дома. Боюсь, в ближайшие дни погода не будет располагать к прогулкам, но приятные теплые солнечные дни впереди и это здорово!
Спорт всегда для меня актуален, я хожу на тренировки pole dance 2-3 раза в неделю.

3. На завтрак у вас злаковая каша на воде!

По выше указанной причине я позавтракала злаковой кашей на молоке с бананом, поэтому задание выполнено на половину:) Хотя завтрак получился сытным.
Дополнение на 5 день: злаковая каша на воде - это ад адский. Не смогла съесть даже с медом и орехами. Буду делать на молоке, иначе совсем возненавижу каши и испорчу настроение по утрам.

4. Кстати, напишите свой лучшей подруге смс;)

Так сложилось, что у меня нет лучших друзей. И это очень тяготит меня.

5. Переберите ящики с нижним бельем.

С этим заданием у меня проблем нет, потому что вещи я выкидываю без сожаления и достаточно часто провожу ревизию в гардеробе.

6. Если  в вашем гардеробе есть домашний халат (яркий такой, с цветочками- красота!)- сожгите его) Шучу, просто выбросьте.

Да-да, есть такая вещь в моем гардеробе, терпеть его не могу, но он махровый и очень теплый. Особенно актуально его надевание во времена осенних похолоданий, когда еще нет отопления. При чем одеваю я его поверх остальной домашней одежды. Ну не могу найти ему замену!)

7. Переберите все полотенца. 

Вот с удовольствием выкинула бы старые полотенца, но мама не дает:D Поэтому полотенца лежат, но для себя я использую лучшие.

8. Переберите косметику.

По причине моего фетиша к порядку, у меня не водится ненужная и просроченная косметика.

9. С этого дня начинайте больше ходить.

Затруднения возникают с этим пунктом, т.к. на работу я езжу на машине (пешком все-таки очень далековато получится), а до магазина уж точно не 2 километра:)

10. На этой недели нужно привести в порядок кожу лица и ногти.

Маникюр, без сомнений, обновлю.
Процедура чистки лица давно меня привлекает, но уж очень не хочется идти в незнакомые руки. Так что остается откладывать, чтобы попасть в знакомые-это не дешево. Обойдусь, пожалуй, привычным скрабом и глиняной маской.

11. Если вы имеете привычку носить по несколько золотых колец из желтого золота, на разных пальцах одной руки- убирайте!  Это дурной вкус, это безвкусица и дешевая пошлость.

Просто прокомментирую, что абсолютно согласна со словами Юлии.
Сама же ношу лишь серебряное колечко с фианитом, подаренное близким человеком.

12. Вечером, для всех кому нужна мотивация -  просмотр фильма "Женщины" 2008 года с чашечкой  ромашкового чая или небольшим бокалом  красного вина.

Дополню этот пункт позже.
Дополнение на 5 день: не нашла ромашковый чай, завтра повторю попытки.
Фильм скачался и ожидает меня с ромашковым чаем:)

ДЕНЬ 3.

1. Надеюсь, вы не пропустили первые дни и помните  с чего стоит начинать утро!

Воду пью, а вот полезный завтрак обломался, когда мой МЧ принес домой свежеиспеченный горячий хлеб и очень настаивал на том, чтобы я попробовала его со сливочным маслом. Не смогла его расстроить и позавтракала "по его".

2. Отправляйтесь  в душ, и если вы послушно выполняли задания в прошлые дни- то там вас ждет по-царски прибранная ванная, с свежайшими белыми махровыми полотенцами и комплект  красивого и сексуального нижнего белья.

Увы, с белыми махровыми полотенцами и халатами за один день не разберешься. Довольствуюсь просто свежим полотенцем. Белье не красивое не ношу.

3. Осанка и всегда напряженный пресс, который "делает" вашу талию!

Скажу честно, с этим заданием я прохалявила. Увлекусь работой, а через некоторое время вспоминаю об осанке и выпрямляюсь. И так целый день. Память меня подводит. Буду тренироваться дальше.
Дополнение на 5 день: спина болит. Дико хочется расслабить, но нет. Я не настолько тряпка.

4. Спину и  живот невозможно держать если мышцы не в тонусе! Поэтому с сегодняшнего дня начинаете  заниматься!

Занятия спортом не прекращаю, но в фитнес клуб не пойду! Абсолютное размотивирование у меня там происходит.

5. Вечером не забудьте про ритуал очищения кожи перед зеркалом.

И да, это приятное завершение вечера.
Но мне стыдно, что день у меня какой-то непродуктивный получился...

ДЕНЬ 4.

1.  Пора сходить на коррекцию и покраску бровей, купить средства для роста ресниц.

Записалась на завтра на коррекцию бровей к любимому мастеру.
Окрашивание отпадает, т.к. дикая аллергия на хну. Буду учиться макияжу бровей.
Из средств для роста очень нравится касторовое масло. Брови и ресницы растут быстрей, становятся более жесткими и черными.
Дополнение на 5 день: привела в порядок брови. Осталось научиться делать макияж бровей и приобрести для этого все необходимое.

2. Хочу чтобы сегодня вы влюбились в себя! Вы такая одна! Совершенно неповторимая!  Совершенно бесценная! Совершенно особенная! Уникальная и Прекрасная! 

Прошел 4 день эксперимента, а я чувствую, что меняется сознание, отношение к себе. Ложусь спать с мыслью, что становлюсь лучше. Мне все больше нравится быть с самой собой. Это как общаться с человеком, который интересен, на которого хочется равняться, которым восхищаешься.

3. Вы встанете перед зеркалом после душа- осмотрите себя и свое тело  и почувствуете какая вы сексуальная!

На сегодняшний день без комментариев. Не то чтобы я себе сильно не нравлюсь... Но наедине с самой собой я не почувствовала себя сексуальной.

4. Сегодня оденьте или купите туфли на каблуке, расправьте плечи, втяните живот, и расслабьте бедра при шаге.

Очень люблю обувь на каблуке, поэтому и сегодня с удовольствием обула. На каблуках сами собой расправляются плечи, чувствуется уверенность в себе, своя привлекательность. Даже окружающие люди воспринимают тебя как-то по-другому

ДЕНЬ 5.

Сегодняшнее задание, это пожалуй, подумать — какой из выше описанных образов вам симпатизирует больше! Потому что, от этого и будет зависеть куда вам идти дальше и вам будет легче собрать свой внешний образ.

Я разнообразна в одежде. Не могу носить только платья, но и не могу ходить только в кроссовках, например. Одеваюсь всегда по-настроению и по ощущению какой сегодня я хочу быть, какой хочу, чтобы сегодня меня видели окружающие. Именно поэтому у меня куча обуви на каблуке и такая же куча кроссовок и кед. То же самое с верхней одеждой: спортивные куртки и женственные пальто. Что касается повседневной одежды, я много покупаю и очень быстро мне все это надоедает. Сейчас я бы выбросила половину, но тогда ходить будет не в чем))
Я не могу выбрать себе образ, потому что каждый день просыпается разная я и хочет быть то милой глупышкой, то женщиной-кошкой, то хранительницей очага, но никогда не Мери Поппинс!)

суббота, 11 апреля 2015 г.

1 месяц на красоту. День 1-ый.

1 месяц на красоту, что это? - Читайте подробнее тут - http://yuliya-teddi.blogspot.ru/2015/04/1.html

Здравствуйте,  мои хорошие! Сегодня первый день на пути к цели- стать за 30 дней еще красивее, женственнее, увереннее, сексуальнее и ухоженее!  И  впереди у нас ОЧЕНЬ много работы!  4  недели самосовершенствования – это ежедневный, ежечасный и ежеминутный труд!
И вот ваши первые цели!



ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ И  ХОРОШЕГО РОСТА ВОЛОС



1. Купить 0,5 минеральной столовой воды и выпить с утра и до 2-3 часов дня.
2. Купить  каши быстрого приготовления 4-5 злаков на завтрашний завтрак.  Злаки играют важнейшую роль  в росте волос и красоте кожи. В блоге скоро появится статья, как раз подробно объясняющая  эту связь. Если вы и после нее не полюбите каши, то точно будите сожалеть и стыдиться того, что отказываете организму в такой важной пище.
3. На вечер купите творог  и грейпфрут. Творог не надо любить, чтобы есть) Его просто надо есть!) Последний прием пищи должен быть не позже 8 вечера. Дальше в вашем распоряжении творог и грейпфрут:)

Вообще с этого дня ваш холодильник должен все больше и больше наполняться здоровой пищей!  Обратите внимание на статью в блоге -http://yuliya-teddi.com/instagram-byuti-blogera-nedelya-zdorovya там есть небольшой пример полезных для вашего рациона продуктов!

4.Завтра утром перед едой и после всех утренних туалетов- взвешайтесь.

ПСИХОЛОГИЯ  



5. Сегодня вам необходимо сделать первую запись в своем дневнике- в  этом блоге (см. Как это сделать тут) или в своих пометках. Вы должны составить список своих страхов.  Напишите, чего вы боитесь, но в то же время хотели бы! Каких целей мешает добиться ваш страх??  Женственность и сексуальность в особенной энергетике. Страхи и пассивность-  мешают  и заслоняют вас.

ВСЕ ЧТО ВАС  ПОРТИТ 




6. Запишите сюда все свои вредные привычки. Скажите себе, к примеру,  я курю, ем торт на ночь и  чипсы на обед – поэтому мои зубы и кожа недостаточно хороши, а на бедрах есть целлюлит. Не надо сегодня обещать себе бросить все это завтра же. Не надо говорить, что вы НЕ делаете. Признайтесь себе только в том что вы Делаете и что вас при этом портит.

ВАШ КАЛЕНДАРЬ

7. Отметьте себе день, когда вы посетите в ближайшие 7 дней стоматолга, чтобы проверить есть ли кариес. Не важно, болит ли у вас что-то или нет. Консультации всегда (чаще всего) бесплатные.

ЗАВЕРШЕНИЕ ДНЯ.



8. Сегодня он был легким, впереди вас ждет много работы над собой. Сегодня вы сделали первые шаги. Начинать всегда надо плавно, разминка -  залог успешной тренировки))) Очистите лицо от макияжа, вставьте или сядьте перед зеркалом, расправьте плечи, расслабьте лицо, улыбнитесь своему отражению глазами. Нанесите крем по массажным линиям. Сделайте это плавно и медленно, с большой любовью. Закончите нанесение крема и скажите в зеркало одну фразу : «Я люблю тебя!»


ТО, ЧТО ВАС ОКРУЖАЕТ 



9. Нельзя считать себя ухоженной, если обстановка в которой вы находитесь – «неухоженная». Но вам повезло, в пасху убираться нельзя! Однако, смените постельное белье. Сегодня вы должны лечь на чистые, выглаженные простыни. Проветрите комнату 10 минут- пусть в спальню ворвется свежий весенний аромат!  Спрысните наволочку любимыми духами, чтобы и ваши волосы впитали этот аромат. Лягте на спину и еще раз ощутите, как расслабляется каждая мышца в теле. Скажите себе, что завтра утром, как только вы услышите будильник- вам будет легко вставать, пообещайте себе это! Знаете, если я знаю, что завтра важный день, а я легла очень поздно я даю себе установку – прозвенит будильник и я сразу проснусь! Я встану очень легко! – Тогда на утро мне действительно очень легко встать. Я несколько раз рассказывала об этом своим подругам и все потом делились со мной наблюдениями о том, что им это очень помогло!
10. Завтра с утра, перед уходом на работу или учебу уделите 3 минуты уборке дома- протрите полы или пыль, или складите белье в шкафу еще раз в аккуратную стопку. Пусть это будет ваша утренняя зарядка, вы ведь наверняка и ее не делаете) - 3-5 минут потратьте на уборку того, что откладывали. Если дома чисто- потратьте это время на отмывание и протирание того, что обычно не трогаете, когда делаете обычную уборку.

Создайте в блоге сообщение (необходимо стать соавтором блога, чтобы иметь возможность писать в него посты так же, как делаю это я- читайте подробнее тут- http://yuliya-teddi.blogspot.ru/2015/04/1.html?m=1) и в этом сообщение отметьте все что вы сделали, а какие пункты не стали делать. Позже вы будите редактировать это сообщение, каждый раз добавляя туда новые впечатления.

1 месяц на красоту!


1 месяц на красоту!

«Как стать женственной», «Юлия, какие книги о женственности почитать», «Юль, как стать ухоженной», «Как подготовить себя к лету/выпускному/ свадьбе»

И много таких вопросов обосновалось на спрашивай.ру в ожидании нового видео «болталки». На некоторые темы из этих мы уже разговаривали. Но я поняла, что тема очень животрепещущая! И болтать о ней можно бесконечно)

И решила устроить вместе с вами некий эксперимент «1 месяц на красоту».
Давайте поставим себе цель — стать за ближайшие 30 дней ЛУЧШЕ!

Каждый день я буду давать вам маленькую цель!

 Некую рекомендацию на день! Она будет касаться ухода за кожей, волосами, общего здоровья, внешнего вида, поведения, привычек. Новый день- новая цель! Через месяц вы поделитесь впечатлениями о том, кто каких улучшений достиг!

В идеале, предлагаю вам каждый день делать некий- фото-отчет, или делиться своими мыслями о том, как далось вам выполнение этой цели!
На это время каждый желающий вести «свой дневник» может стать «соавтором» тут в  блоге - , вам будет открыт доступ к написанию статей. Создайте Свою тему с названием «1 месяц на красоту и свой Ник» и в этой теме делитесь ходом своего эксперимента. 

Чтобы стать соавтором, необходимо будет оставить мне свою электронную почту в комментах в блоге под этой записью, после чего вы сможете достаточно анонимно делиться всем чем пожелаете.
Почему я предлагаю вам вести дневник? И вести его не где-нибудь для себя, а публично?! - Ведение блога дисциплинирует, понимание того, что вас читают (а вас будут читать и другие девушки, которые захотят узнать как другим далось выполнение этой цели) — у вас появляется некое чувство ответственности, в конце концов- соревновательный момент!


И ТАК, С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НАЧИНАМ СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ! А цель наша- стать женственнее, ухоженнее и красивее!  

понедельник, 6 апреля 2015 г.

Как создать свой блог и отметить его день рождения!

Еще совсем недавно я набирала в поисковике "как создать свой блог" А теперь совсем скоро можно будет отметить день рождение сайта - ему исполняется 1 год! И  у меня для ВАС  много подарков! Супер-подробно все описано вот тут- http://yuliya-teddi.com/skoro-saytu-1-god-podarki Так что зову вас за VIP подписками на сайт, крутыми средствами для волос для вас, мои прекрасные девочки, и за кучей полезной информации  о том, как же отрастить длинные и шикарные волосы! Плюньте в того ленивого, кто скажет вам, что с Генетика -это ВСЕ! Генетика- несомненно весомый факт, но тщательный уход за собой и волосами всегда дает результат, какая бы у вас генетика не была. Было ли у вас 3 волосины- будет 5! Было 10- будет 20. Желаю вам быть самыми неотразимыми, счастливыми и прекрасными!
Увидимся в Закрытом Женском Блоге о Красоте.