К основному контенту

1 месяц на красоту. Самосовершенствование. Этапы.

День первый.

1. С 0,5 столовой минеральной воды до 11 не сложилось (просыпаться раньше надо), зато до 3 часов дня выпито около литра обычной питьевой воды. Не то чтобы с точностью выполнено, но будем считать, что за половину задания пойдет.
2. Если честно, хлопьям не требующим варки я особо не доверяю. Так что на завтрак - овсянка с сухофруктами, орехами и медом. Не совсем точно, но не менее полезно. Попозже куплю обычные хлопья 5 злаков.
3. Творог в холодильнике есть.
4. Весы ждут...=)
5. Страхи... Много, причем непонятно что из списка настоящие страхи, а что очередная блажь тараканов в моей голове. Так что беру время на раздумья...
6. Не курю, пью редко и немного, жирное/мучное/жареное - стараюсь есть по минимуму. Фастфуд и снеки - практически исключила (раз в пару месяцев могу съесть какую-нибудь "гадость", не чаще). Осталось только сладкое, не сказать что часто и много, но все таки. Так что пусть вредной привычкой в питании будет употребление сладкого. Из вредных привычек по жизни больше всего мешает лень (куда же без нее, родимой) и привычка откладывать все на потом.
7. Стоматолог запланирован на отпуск, так что тут мимо.
8. Ждет вечера.
9 и 10 пункты ждут до завтра

День второй.

С водой и завтраком все в порядке. До обеда выпито около литра воды. На завтрак - овсянка с льняными семечками, медом и орехами.
С прогулкой перед завтраком не сложилось, ибо понедельник - работа ждет.
До шкафа, к сожалению, в силу обстоятельств добраться не получилось, зато не откладывая в долгий ящик сделала маникюр и маску для лица. Вся старая косметика выкинута еще месяца 2 назад, так что с этим пунктом полный порядок.

На весах - 50.2 кг.

День третий.

С кашей на завтрак не заладилось. Вернее кашу-то я съела, но по опыту предыдущих дней поняла, что до обеда я не доживу. Поэтому был еще салат и тост. Воду выпила с удовольствием.
Держать спину ровно, а пресс в напряжении постоянно не получалось (отвлечешься и все, понимаешь что расслабилась). Так что тут с переменным успехом.
С белыми  полотенцами не срослось. Некрасивое белье не вижу никакого смысла даже покупать, не то что носить.

День четвертый.

Вода выпита. Овсянка не съедена.(( Торопилась, успела только быстренько попить чай с тостами.
Каблуки ношу редко и только в особых случаях. На повседневку все-таки нужно что-то поудобнее. В ботинках, балетках и обуви без каблука чувствую себя гораздо уверенней чем в туфлях на каблуках, тут уж как есть...
Искренне считаю, что с бровями и ресницами мне повезло - достаточно темные и густые. На коррекцию в салон схожу обязательно, как только отрастет что корректировать))

День пятый

День женственности.
Думаю что ограничивать себя рамками одного образа - крайне неправильно. Нужно уметь слушать себя и находить гармонию между внутренним настроением и внешним видом.

После долгого перерыва возвращаюсь. Задания-то я старалась выполнять (по мере сил и возможностей), а вот писать совсем времени не было (каюсь и прошу прощения).

День шестой

Полезные привычки для красоты.
1 Сахар. Вернее его отсутствие в рационе. Белый рафинированный сахар - продукт, который не несет в себе никаких полезных для организма веществ, только пустые калории. Так что я уже года 3 пью чай без сахара, так же стараюсь избегать пакетированных соков и газированных напитков (без фанатизма, конечно).
4 Вода. К сожалению, когда как получается. Минеральной воды без газа на 2 литра точно не набирается, а вот вместе с чистой фильтрованной может и выходит 2 литра. Но, повторюсь, очень не стабильно у меня это выходит.(((
6 Шоколад и иже с ним (конфетки, печеньки, варенье и т.д.) ем редко. Исключение - домашняя выпечка))). Для меня правильное питание - домашняя еда, за исключением жареных в огромном количестве масла продуктов. Особо за рационом не слежу, но и в каких-то продуктах себе не отказываю. Нерафинированные растительные масла ем в салатах, мне так проще чем пить чистое масло.
10 Зимой двигаюсь мало (практически впадаю в спячку), зато весной/летом/осенью в хорошую погоду стараюсь как можно больше ходить пешком. В последнее время хожу домой после работы через парк.
11 Фрукты стараюсь есть как можно чаще. И не только фрукты, но и свежие овощи.
12 Встать рано - для меня подвиг, но часов 7 как минимум я сплю (вот высыпаюсь или нет, отдельная история)))).
В солярии не загораю, последний год-два и на солнце не особо (здоровая кожа важнее). Практически не крашусь. Приучаю себя регулярно пользоваться кремами (благодаря заданиям это стало проще, спасибо)), да и вообще систематизировать уход за собой).

День седьмой

Бровями/ресницами довольна природными, но какой-нибудь укрепитель давно хочу купить. Вот он повод!
Гель для глаз от люмине - пользуюсь 2 раза в день месяца 3, очень довольна.

День восьмой

Волосы-волосы-волосы!
За волосами я ухаживаю лучше, чем за всем остальным телом (вот такой у меня "бзик"). Кончики стригу регулярно, по мере необходимости; с цветом волос не все так гладко, как хотелось бы. Нахожусь в процессе отращивания своего цвета (уже почти год), так что хожу с черными концами и натуральными корнями (они светлее).
"Когда-нибудь моя жизнь измениться и вот тогда..." В моем случае продолжение - "я подружусь с укладкой". Я не укладываю волосы не потому что лень или не получается (хотя да, лень и не всегда получается). Я не сушу голову феном, не вытягиваю волосы утюжком, не потому что "а, кошмар, это испортит мои волосы!!", а потому что фен пушит мои волосы нещадно (на пару часов) а потом они резко теряют полученный объем, с утюгом волосы теряют объем моментально. Зато мне нравится, как они выглядят при высыхании в естественных условиях.


Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Кислотная смывка краски или как смыть черный

Чтобы понять что такое кислотная смывка,  разберемся для начала в том что такое окрашивание. до и после 5-ти смывок Краска содержит в себе маленькие частички пигмента, когда мы свешиваем флакон краски с оксигентом начинает происходить реакция- чешуйки волосы приподнимаются, туда проникает краска и красящий пигмент под воздействием оксида начинает разбухать он становится такой большой, что надежно удерживается  между чешуйками волоса и мы получаем…  - стойкое окрашивание. Теперь что такое смывка? Кислотная смывка уменьшает и расщепляет  искусственный пигмент, делая его достаточно маленьким, чтобы он мог вымыться из под чешуек волоса. Кислотные смывки не затрагивают собственный пигмент волоса. В связи с чем  намного более безвредные чем обесвечивание крашенных волос. Ведь блондекс расщепляет  и искусственный пигмент и натуральный. Какие бывают смывки? У многих профессиональных фирм для волос есть свои кислотные смывки. 1. Смывка краски Estel olor Off 300р 2. ...

Oribe Balm d'Or Heat Styling Shield. Термозащита или хорошее средство для роста волос?

Удивиться не хотите ли? Термозащита или хорошее средство для роста волос? http://yuliya-teddi.com/moy-uhod-za-volosami/oribe-balm-dor-heat-styling-shield-termozashchita-ili-horoshee-sredstvo-dlya

Alfaparf Milano и Demi в интернет магазине

bevolbox.com  : Ваш персональный гид в мире ухода за волосами.  Почему выбирают Bevolbox? 1. Личное отношение   Каждая покупательница знает: Bevolbox — это не просто магазин, а проект, который вырос из любви к красоте и искреннего желания помочь. Меня зовут Юлия Тедди.    Я объединила свой опыт ухода за волосами с качественными продуктами для ухода, чтобы создать  уникальное пространство для осознанных покупок. 2. Профессиональная помощь   Bevolbox стремится предоставлять честные и объективные обзоры, чтобы помочь клиентам сделать правильный выбор средств по уходу за волосами. А еще вы всегда можете получить бесплатную консультацию перед заказом.  3. Удобство и доступность — Бесплатная доставка при заказе от 3000 рублей.   — Возможность выбрать удобный способ доставки: через СДЭК или Яндекс.   — Прозрачность и простота оформления заказов на сайте.   — Можно оплатить заказ частями, а использовать купленные ср...